terça-feira, 12 de abril de 2011
Beneficios do Boxe!!!
Beneficios do Boxe!!!
O boxe é uma aula onde podemos melhorar o condicionamento físico, o sistema cardiorespiratório, a coordenação motora, perder uns quilinhos, tonificar os músculos, se socializar e mandar o estresse de vez para a lona.
Quais os benefícios do boxe para a saúde e para o corpo?
Melhora o condicionamento físico, o sistema cardiorespiratório e a coordenaçao motora. Como trabalha muito a parte cardiovascular, emagrece e tonifica os músculos.
As aulas são iguais para homens e mulheres?
Sim. O que modifica é o objetivo de cada aluno. Se o aluno interessa em se profissionalizar, por exemplo, terá mais ênfase na parte técnica. Procura-se sempre respeitar o limite e interesse individual.
Qualquer pessoa, de qualquer idade, pode participar?
No boxe voltado para academia, qualquer pessoa pode praticar, levando em consideração a intensidade do treino.
Quantas calorias é possível perder em uma aula?
Dependendo da intensidade do treino, de 400 a 1000 calorias. 10 minutos de corda é equivalente a 30 minutos de corrida, além de ter menos impacto e menor desgaste do joelho. O boxe exige maior disciplina, dinamismo e ajuda a canalizar as energias e aliviar o estresse.
Quais os músculos mais beneficiados?
Braços e pernas são bastante exigidos, por isso, a pessoa tonifica os bíceps, tríceps, panturrilha, glúteos e trabézio
O boxe é uma aula onde podemos melhorar o condicionamento físico, o sistema cardiorespiratório, a coordenação motora, perder uns quilinhos, tonificar os músculos, se socializar e mandar o estresse de vez para a lona.
Quais os benefícios do boxe para a saúde e para o corpo?
Melhora o condicionamento físico, o sistema cardiorespiratório e a coordenaçao motora. Como trabalha muito a parte cardiovascular, emagrece e tonifica os músculos.
As aulas são iguais para homens e mulheres?
Sim. O que modifica é o objetivo de cada aluno. Se o aluno interessa em se profissionalizar, por exemplo, terá mais ênfase na parte técnica. Procura-se sempre respeitar o limite e interesse individual.
Qualquer pessoa, de qualquer idade, pode participar?
No boxe voltado para academia, qualquer pessoa pode praticar, levando em consideração a intensidade do treino.
Quantas calorias é possível perder em uma aula?
Dependendo da intensidade do treino, de 400 a 1000 calorias. 10 minutos de corda é equivalente a 30 minutos de corrida, além de ter menos impacto e menor desgaste do joelho. O boxe exige maior disciplina, dinamismo e ajuda a canalizar as energias e aliviar o estresse.
Quais os músculos mais beneficiados?
Braços e pernas são bastante exigidos, por isso, a pessoa tonifica os bíceps, tríceps, panturrilha, glúteos e trabézio
Sandy mostra que sabe lutar boxe
Cantora colocou as luvas e exibiu habilidades em programa do canal "Sportv"
Sandy vai mostrar sua paixão pelas lutas no programa "Sensei SporTV", que irá ao ar neste sábado (11), às 23h30.
A cantora, que participa da campanha "Não brigue, lute!", em que famosos defendem o esporte sem violência, colocou as luvas e exibiu suas habilidades no boxe.
Ela conta que começou a praticar a modalidade com o marido, Lucas Lima, e o irmão, Junior. "O professor hoje conta que achava que eu faria uns três meses e pararia. No fim, todo mundo parou e só eu continuei e estou aqui há três anos", disse.
Sandy revela que acompanha as disputas. "Eu gosto de assistir aos eventos de luta, de MMA. Conheço vários lutadores famosos, que trato pelo nome. Estava muito nervosa na luta do Anderson Silva (UFC 117), fiquei assistindo e twittando o tempo todo. Foi um teste para cardíaco!"
NPL/Divulgação
Sandy colocou as luvas e mostrou que é boa de briga
NPL/Divulgação
A cantora conta que adora acompanhar várias modalidades de luta
Sandy vai mostrar sua paixão pelas lutas no programa "Sensei SporTV", que irá ao ar neste sábado (11), às 23h30.
A cantora, que participa da campanha "Não brigue, lute!", em que famosos defendem o esporte sem violência, colocou as luvas e exibiu suas habilidades no boxe.
Ela conta que começou a praticar a modalidade com o marido, Lucas Lima, e o irmão, Junior. "O professor hoje conta que achava que eu faria uns três meses e pararia. No fim, todo mundo parou e só eu continuei e estou aqui há três anos", disse.
Sandy revela que acompanha as disputas. "Eu gosto de assistir aos eventos de luta, de MMA. Conheço vários lutadores famosos, que trato pelo nome. Estava muito nervosa na luta do Anderson Silva (UFC 117), fiquei assistindo e twittando o tempo todo. Foi um teste para cardíaco!"
NPL/Divulgação
Sandy colocou as luvas e mostrou que é boa de briga
NPL/Divulgação
A cantora conta que adora acompanhar várias modalidades de luta
sexta-feira, 8 de abril de 2011
Campeonato Porto Algrete
Academia do Carmo, foi representada pelos alunos da academia, em Porto Alegre no dia 03 de Abril em Porto Alegre - Canoas/RS
Gregorio na categoria 91+kl adulto
Tiago na categoria 69 Kl adulto
Alex na categoria ate 81 kl adulto
Os alunos estão se preparando para outros campeonatos do ano, no proximo será dia o1 de Maio em Porto Alegre - Canoas/RS, os seguintes iram competir Tiago na categoria 69kl, Alex na categoria até 81kl, Aires na categoria 69kl e Lucas na categoria juvenil 54kl.
Gregorio na categoria 91+kl adulto
Tiago na categoria 69 Kl adulto
Alex na categoria ate 81 kl adulto
Os alunos estão se preparando para outros campeonatos do ano, no proximo será dia o1 de Maio em Porto Alegre - Canoas/RS, os seguintes iram competir Tiago na categoria 69kl, Alex na categoria até 81kl, Aires na categoria 69kl e Lucas na categoria juvenil 54kl.
Academia do Carmo
Endereço: Nascimento Vargas 931
esquina com silva jardin ( bairro vergueiro)
ACADEMIA DO CARMO, um esporte para todas as idades..
A academia tem como objetivo, promover a saúde e o bem estar dos alunos, por meio de uma atividade física saudável, estimular o desenvolvimento corporal, a superação de limites, a disciplina, a socialização e a inclusão social através do boxe. E conseqüentemente, desmistificar o boxe como um esporte violento e divulgá-lo para toda a sociedade.
Atividades da academia, trabalha os conceitos e movimentos básicos do boxe, através das várias etapas de seu aprendizado, com supervisão personalizada do professor.
O aluno irá trabalhar sacos, Teto-chão, palmatórias, pular corda, correr esteira, abdominais entre outros, esses exercicios é para os iniciantes ou os que não pretendem participar de campeonatos, pois não envolve luta corpo a corpo, e é este motivo que a academia busca acabar com o preconceito do boxe!!
E a meta é criar disciplina, a perda de peso, a definição muscular, e o respeito!!!
TELEFONE DA ACADEMIA: 99612924
esquina com silva jardin ( bairro vergueiro)
ACADEMIA DO CARMO, um esporte para todas as idades..
A academia tem como objetivo, promover a saúde e o bem estar dos alunos, por meio de uma atividade física saudável, estimular o desenvolvimento corporal, a superação de limites, a disciplina, a socialização e a inclusão social através do boxe. E conseqüentemente, desmistificar o boxe como um esporte violento e divulgá-lo para toda a sociedade.
Atividades da academia, trabalha os conceitos e movimentos básicos do boxe, através das várias etapas de seu aprendizado, com supervisão personalizada do professor.
O aluno irá trabalhar sacos, Teto-chão, palmatórias, pular corda, correr esteira, abdominais entre outros, esses exercicios é para os iniciantes ou os que não pretendem participar de campeonatos, pois não envolve luta corpo a corpo, e é este motivo que a academia busca acabar com o preconceito do boxe!!
E a meta é criar disciplina, a perda de peso, a definição muscular, e o respeito!!!
TELEFONE DA ACADEMIA: 99612924
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